خجالت کشیدن چیست؟

خجالت کشیدن چیست؟

تعریف های مختلفی از خجالت کشیدن ارائه کردند و لی به نظر من خجالت کشیدن یعنی:  کاری را که باید انجام دهیم به بهانه خجالت کشیدن انجام نمی دهیم.

مثلا باید راجع به مسائل با همسر یا رئیس خود صحبت کنیم اما این کار را نمی کنیم چون به ما گفته شده این کار در شان تو نیست یا شاید با خودمان فکر می کنیم طرف خودش باید شعورش برسد.

اما سوال اینجاست که اگر ما خواسته مان را مطرح نکنیم و راجع به آن صحبت نکنیم دیگران از کجا باید خواسته های ما را بفهمند؟ احتمالا باید علم غیب داشته باشند.

وقتی راجع به خجالت کشیدن یا خجالتی بودن صحبت می کنیم منظورمان چیست؟

برخی افراد خجالتی هستند و خجالت کشیدن آنها از ظاهر و رفتارشان پیداست.

مثلا با صدای آهسته صحبت می کنند. گوشه گیر است،

صاف نمی ایسته یا این پا اون پا میکنه، ارتباط چشمی برقرار نمیکنه،

سرخ میشه و عرق میکنه، با دست هاش بازی میکنه، در جمع ها نمیره،

نظرشو نمیگه و با همه موافقه و …

اما منظور من وقتی راجع به خجالت کشیدن و خجالتی بودن صحبت می کنم،

این افراد + بقیه مردم ایران 

چون معتقدم هر کدام از ما در ایران به دنیا آمده ایم و در این فرهنگ بزرگ شدیم نوعی خجالت کشیدن و خجولی خاص خودمان داریم

مثال می زنم تا منظورم واضح تر بشه

مثلا :

دوستی از شما پول می خواد و شما می دانید که آن فرد خوش حساب نیست اما نه نمی گویید و پول را به او قرض می دهید و او به شما پس نمی دهد.

همکارتان از شما می خواهد که جای او اضافه کار بایستید و شما نمی خواهید این کار را انجام دهید چون خسته اید، حال ندارید یا به خانواده تان قول دادید،

اما نه نمی گویید و قبول می کنید.

ما بعضی جاها ضرر کردیم هم به لحاظ احساسی و هم مالی چون نتوانستیم نه بگوییم.

چون بلد نبودیم که چطور نه بگیم طوری که نه خودمان عذاب وجدان بگیریم نه طرف مقابلمان اذیت شود.

احتمالا در محل کارتان دیدید کسانی که خوب رشد می کنند و رشد شغلی دارند

شاید کمتر از شما هم کار می کنند اما چون می توانند خودشان را ارائه کنند، پیشرفت می کنند.

یا مثلا ایده خوبی دارید اما انگار زبانتان می گیرد و نمی توانید حق مطلب را ادا کنید در نتیجه ایده تان جدی گرفته نمی شود.

اگر من ارزشمندتری حرف دنیا را داشته باشم ولی آن را ارائه نکنم، چه کسی متوجه می شود.

برای اینکه توانمندی هایمان دیده شود باید آنها را خوب ارائه کنیم.

گاهی احساس می کنید کاری انجام می دهید با حقوقی که دریافت می کنید تناسبی ندارد و میخواهید درخواست افزایش حقوق بدهید

اما نمی دانید چطور این کار را انجام دهیم.

یا مثلا در رستوران می خواهیم غذایی که سفارش دادیم پخت بیشتری داشته باشد اما به گارسون نمی گوییم و خجالت میکشیم و میگیم ولش کن.

یک جمله و خلاص:

اگر درخواست کردن را بلد نباشیم چیزی به ما داده نمی شود.

این طوری نیست که بشینی و بیارن برات باید بخواهید تا به شما داده شود.

این مقاله را هم بخوانید:  چه می شود اگر … ،‌یک تکنیک ساده، مختصر و سریع

یا

حتما ایستادن در صف را تجربه کردید اگر یک نفر بیاید جلو شما چه کار می کنید؟

یا مثلا در تاکسی نشسته اید خسته هستید و سرتان هم درد می کند و راننده هم یک آهنگ تند دوپس دوپس گذاشته ، شما چه کار می کنید؟

اینکه چطور حقمان را بگیریم یک مهارت کلیدی است. چون نمی خواهیم دعا کنیم بلکه می خواهیم محترمانه  حق خود را بگیریم. 

ارتباطات شما چطور است؟ آیا می توانید با یک نفر جدید ارتباط برقرار کنید؟

آیا می توانید یک دوستی خوب بسازید؟ با چند نفر ارتباط دارید که شما در رسیدن به اهدافتان یاری می کنند؟

اگر سوپر مارکت به جای باقی مانده پول به شما شکلاتی می دهد که امکان ندارد آن را بخورید اما چیزی نمی گویید با خودتان می گویید: زشته

یا دوستانتان به شما می گویند می آیید برویم با هم بگردیم، با آنها می روید در حالی که از قبل با همسرتان قرار گذاشته بودید.

گیر کردن در رودر بایستی هم یک دیگر از جلوه های خجولی است.

آیا می‌شود خجالت کشیدن را از بین برد؟

بله. می شود. باید مسیر عصبی آنرا بسازید.

مسیر عصبی به این معنی است:

وقتی کاری را تابه حال انجام نداده ایم و می خواهیم آنرا برای اولین بار انجام دهیم یک سری اتصالات و ارتباطات جدید بین سلول های مغزی ایجاد می شود.

این اتصالات آغاز یک مسیر جدید می شوند.

هرچه ما در ایجاد مهارت جدید بیشتر تمرین کنیم این رشته های عصبی محکم تر می شوند و بعد از مدتی آن کار را بدون فکر و به صورت ناخودآگاه انجام می دهیم.

آیا خجالت کشیدن ارثی است؟

خیر. این قضیه هیچ ربطی به وراثت و ژنتیک ندارد. فقط بحث مسیر های عصبی.

برخی مسیر عصبی خجولی دارند و برخی هم تصمیم می گیرند که دیگر خجول نباشند و مسیر های عصبی جدید می سازند.

 

مي‌توانيد آن را با دوستانتان به اشتراك بگذاريد

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code